产后坐月子是不少准妈妈都期待的事情,不过老人家的传统观念总让人迷茫,各种不能、不行、不可以……究竟老一辈的育儿观念是否正确呢?今日SIMC生殖医学中心就来个大求真。

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  1、坐月子不能洗头、洗澡?

  传统:月子期间禁止洗头或洗澡,分娩后,孕妇整个皮肤的毛孔和骨缝都会被打开。如果洗澡,风和寒冷就侵入身体,很容易造成关节和肌肉疼痛。

  正确:只要注意保暖,就可以洗个热水澡;剖腹产的产妇在产后一周内可用温水擦拭身体,待伤口恢复后,提倡淋浴;顺产的产妇在体力精力恢复好后即可短时间淋浴。

  2、坐月子不能开空调?

  传统:不要碰冷水吹风,坐月子期间,必须紧紧地保护产妇的身体,禁闭门窗,不能开空调。

  正确:母体虚弱,过多使用冷水,真的很容易引起关节疼痛。但根本没必要禁闭门窗。

  在这个月里,应该注意开窗和通风,如果是在夏天,想要使用空调,请保持室内温度26到28度,但不能直接吹冷风,可以买个空调挡风板!

  3、坐月子不能吃蔬果?

  传统:坐月子期间,产妇不能吃青菜,水果,吃了之后,宝宝很容易会拉稀。

  正确:蔬菜、水果中有大量的维生素,对于新妈妈的精神恢复是大有好处的,蔬果中的水分和纤维素可以防止便秘。夏天产后适当地吃些水果,还能防止中暑。

  但是,产后3-4天里不要吃特别寒性的水果如梨,西瓜,担心寒冷体质的产妇,可以补充性质温平的苹果、花椰菜等蔬果。

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  4、分娩后几天不能吃盐?

  传统:产妇不能在分娩后的头几天吃盐,否则身体会变得浮肿。

  正确:产妇饮食应清淡,摄入过多的盐确实会引起水肿。但适量的盐可以避免因出汗过多而引起的脱水,有利于产妇身体恢复和乳汁分泌。

  5、坐月子不能刷牙?

  传统:产妇在产后一个月内刷牙和漱口,会动摇牙齿的根,并导致牙齿松动、脱落或出血。

  正确:产妇每天吃大量的糖和高蛋白食物。如果不刷牙,这些食物的残渣会留在牙齿的缝隙中,很容易导致龋齿或牙周病,并引起口臭、口腔溃疡等。

  6、产后要一直卧床?

  传统:产后必须卧床休息,不能下床,更不能看书、看电视,否则身体会无法恢复,还会伤害视力。

  正确:顺产后1天,剖腹产后3天,产妇就可以适当下床活动了,这样有利于子宫收缩和恢复;能够促进血液循环,防止静脉血栓;还能够促进肠蠕动,防止产后便秘等。

  不过,手机上还是少玩为妙,因为月子期间,人体处在修复环节,玩太多手机会危害妈妈的眼睛健康。

  因此提议宝妈妈,生完孩子不要长期玩手机,玩一段时间歇息一下下才不容易损害到双眼。

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  7、产后多喝产奶汤?

  传统:妈妈们“坐月子”期间,尽量多喝些产奶汤,帮助产妇快速分泌乳汁。

  正确:产奶的前提必须是要乳腺管全部畅通,这样分泌的乳汁才不会被堵塞,引起乳房胀痛。

  所以,产后不要急于喝催奶汤,应该先让宝宝多吸吮妈妈们的乳房,让乳腺管畅通起来,在配以各种汤品进行辅助。

  要注意的是不要喝过于油腻的汤类,这样会增加妈妈们的脂肪含量,对宝宝造成一定的影响。

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